No. 142: Tu cuerpo el reflejo más honesto de tus elecciones ¿Cómo elegirte?; Reduce la carga viral del HSV-1 el virus de los fuegos y evita el desarrollo de alzheimer; Novedades Tecnológicas
Tu cuerpo no es un castigo, ni un regalo: ¡Tu cuerpo es un espejo!; El vínculo que pocos ven entre el virus HSV-1 y el alzheimers ¿cómo medir esta carga viral y que protocolos usar? y más
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DISCLAIMER: Esto no es una recomendación médica o nutricional. Hablaré de muchos suplementos, teorías alimenticias, prácticas variadas etc. pero eso no significa que te los debas de tomar o llevar acabo porque es meramente tu responsabilidad. Cada quien tiene su propio historial de salud clínica y no todo es para todos. Esto es para plantar una semillita para que tú averigües o consultes con tu profesional de salud de confianza antes de probar algo o cambiar algo de tu plan alimentación, de ejercicio o de suplementación. Ahora si quieres trabajar con alguien de mi equipo o conmigo felices de la vida te ayudamos a agendar tu Diagnóstico Inicial y personalizar tus protocolos para así llevar tu caso de manera personalizada.
¿Prefieres escuchar a que leer? No te preocupes escúchala narrada por su servidora aquí en Spotify.
Querido Revolucionario,
✨🎉 ¡FELIZ 2025! ✨🎉
Quiero recordarte que tu cuerpo es el reflejo más honesto de tus elecciones.
Tu cuerpo no te miente, te muestra cuales fueron los entrenamientos que omitiste, las comidas a las que cediste y el esfuerzo que no pusiste.
O te muestra la disciplina a la que te comprometiste.
La mayoría de las personas no quieren escuchar esto. Quieren culpar a su genética, su metabolismo, sus horarios, su trabajo, su familia pero la culpa no cambia los resultados.
Las decisiones sí.
Tu cuerpo no es un castigo, ni un regalo: ¡Tu cuerpo es un espejo!
Cada hábito, cada excusa y cada decisión la ves cada vez que te miras al espejo.
No consigues el cuerpo y la salud que deseas por suerte, ni tampoco por accidente; lo consigues apareciendo, presentándote y asistiendo todos los días a aquellos lugares que te ayudan a avanzar.
La buena noticia es que estás en control y cada entrenamiento es una oportunidad, cada comida es una decisión y cada día es un paso más cerca de los resultados que quieres.
No puedes reescribir el pasado, pero sí puedes decidir cómo será tu futuro: Más fuerte, más saludable y más confiado.
Todo comienza con las decisiones que tomas ahora mismo. Tu cuerpo es el reflejo de tus prioridades. Lo que ves hoy es el resultado de tus hábitos. Lo que veas mañana será el fruto de tus esfuerzos, comenzando desde ahora.
Así que pregúntate: ¿Estás orgulloso de lo que tu cuerpo refleja? Si no es así, no te quejes, no esperes más: ¡Decide tomar mejores decisiones y actúa!
Tu cuerpo refleja tus esfuerzos, y tu futuro te observa cada día. No lo defraudes.
Te deseo que, en este nuevo año, te hagas más responsable de ti mismo, te quieras más, y te seas más fiel cada día.
Deseo que esta entrada te haya movido de lugar.
¡Venga con todo y todo!
🤜🔥🤛
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🚀 NOVEDADES TECNOLÓGICAS
La marca de TheraBody saco sus máquinas expendedoras que esta acomodando en los aeropuertos para que adquieras tus herramientas de recuperación cuando viajes. Te la puedes encontrar en el aeropuerto de San Francisco.
Whoop el trackeador de HRV y biométricas cardiovasculares se asocio con la marca de Cold Plunge para hacer una promoción para el 2025 a regalar 100 whoops con sus subscripciones gratis cuando compres tu cold plunge o o un sauna de la misma marca de cold plunge. Y así monitorear cómo es que al cuerpo le ayuda una inmersión al agua fría o el sauna.
Eight Sleep el colchón inteligente saco su suplemento de sueño formulado después de estudiar el sueño de miles de personas. El suplemento se llama Sleep Elixir y tiene ashwaganda, tart cherry, valeriana y L-triptófano.
Lo que estamos viendo en el mundo del Health Tech es que marcas quieren opacarse de todo el ecosistema de wellness y la salud y no solo tener un producto.
📝 LOS ESTUDIOS QUE ANDO INDAGANDO
1er estudio: El Virus del HSV-1 podría contribuir a la enfermedad de Alzheimers.
Estudios epidemiológicos y moleculares respaldan la hipótesis de que el HSV-1, un virus neurotrópico que puede infectar crónicamente el sistema nervioso central (SNC), podría actuar como un cofactor etiológico en el proceso neurodegenerativo de la enfermedad de Alzheimer.
Datos claves: Se estima que 3.800 millones de personas menores de 50 años (64%) en todo el mundo tienen infección por el virus del herpes simple tipo 1 (HSV-1), la principal causa del herpes oral que causa fuegos en los labios.
Este virus podría desempeñar un papel contribuyente en el desarrollo o progresión de la enfermedad.
No necesariamente sería la causa directa de la enfermedad, pero su presencia o acción en el organismo podría influir en los mecanismos que llevan al daño neuronal, como la acumulación de placas de beta-amiloide, la inflamación crónica o el estrés oxidativo, que son características de esta condición.
Conclusión: En términos simples, el HSV-1 podría ser un factor que aumenta el riesgo o acelera el deterioro asociado con el Alzheimer, trabajando en combinación con otros factores genéticos, ambientales o biológicos.
2ndo estudio: El Virus del HSV-1 podría contribuir a la enfermedad de Alzheimers.
Este otro estudio que acumula una cantidad significativa de estudios que apoyan la implicación del HSV-1 en la Enfermedad de Alzheimers, destacando que el virus puede ingresar y permanecer latente en el cerebro, reactivándose en condiciones de estrés o inflamación, lo que puede causar daño neuronal.
Conclusión: Hay evidencia abrumadora del papel del HSV-1, probablemente causal, en la enfermedad de Alzheimer (AD), cuando está presente en el cerebro de los portadores de APOE-ε4, y que se deben realizar más investigaciones sobre la posible prevención de la enfermedad mediante vacunación, o mediante un tratamiento antiviral prolongado de la infección por HSV-1 en los portadores de APOE-ε4, antes del inicio de la enfermedad.
¿Cómo saber si tienes activo el virus de HSV-1 para evitar que este apoye al deterioro asociado con la enfermedad de Alzheimer?
¡Midiéndotelo! o también considera medir la frecuencia de brotes de fuegos en los labios con uno al año más que suficiente para saber que hay carga.
Yo quise medirme mi carga viral del HSV-1 porque hubo una temporada que estuve batallando con fuegos, y quería ver mi carga para así ver si tenía que entrar en un protocolo específico de suplementación y alimentación para evitar fuegos y por ende prevenir una futura enfermedad de alzheimers.
Mi objetivo es la optimización corporal y esto significa que encontrare maneras de raíz para bajarle al volúmen a cualquier insulto o trigger que pueda mermar mi salud.
En diciembre del 2023 me hice el examen de Neural Zoomer que es uno de los más avanzados para revisar como esta la salud del cerebro. Puede detectar diferentes tipos de virus que pueden ser insultos cerebrales.
También mide las respuestas inflamatorias de raíz que podrían estar causando síntomas relacionados con el estado de ánimo, la memoria, el envejecimiento, el equilibrio, la función nerviosa, el movimiento, el dolor y más.
Mis resultados del Neural Zoomer en específico del biomarcador del HSV-1:
Mi resultado del 2023 fue este: Que mi IgG estaba arriba de 30. Una carga viral fuerte aunque no aguda, de alguna manera latente.
El resultado del 2024 fue de 17.9 en IgG por lo cual bajo significativamente.
¿Qué hice para bajar la carga viral y proteger a mi cerebro de la enfermedad de Alzheimers?
Un protocolo específico de un año donde consumí:
10 días al mes por doce meses 200 mlg de aciclovir. Con descanso de 3 semanas. Este protocolo me lo encontré en este estudio en específico.
Busque mantener mis niveles de Vitamina D arriba de 70.
No hay día que no me tome 2 g de vitamina C y a veces hasta más.
Agregue Vitamina A y L-lisina a mi protocolo de suplementación.
Y fui muy diligente con cuidar de manera integral a mi sistema inmunológico a través de escoger mis batallas.
He escuchado tantas veces de amistades o pacientes: “A mi Papa o a mi Mamá le dio alzheimers aunque si hacían ejercicio y comían sano”, y a lo que yo respondo: “Este tipo de enfermedades neurocrónicas van mucho más allá que moverte y comer saludable”
Si quieres que te apoyemos en bajar protocolos específicos y personalizados de suplementación, nutrición y ejercicio para la optimzación corporal y cerebral busca agendar con nosotros tu Diagnostico Inicial para que no solo entiendas a niveles básicos tu cuerpo si no comprendas como profundizar en el y sepas que es lo que tienes que buscar para que tus esfuerzos no sean en vano y te brinden frutos a corto, mediano y largo plazo.
🤯 DESCUENTO DE AÑO NUEVO EN LA 7MA Y ÚLTIMA GENERACIÓN DE THE BIOHACKING PROGRAM
Aprende a tomar el control de tu Salud con The Biohacking Program. Es su última y 7ma Generación y empezamos este Enero del 2025. Aquí están las nuevas fechas:
Miércoles 22 enero de 8am a 10am
Miércoles 29 enero de 8am a 10am
Miércoles 5 febrero de 8am a 10am
Miércoles 12 febrero de 8am a 10am
Miércoles 19 febrero de 8am a 10am
Y tres sesiones extras más que se acomodarán durante el curso.
Menciona el código “Nuevo Año” directo en nuestro business whatsapp para obtener un 10% de descuento.
En The Biohacking Program vemos una variedad de temas a través de los 5 pilares de la salud:
Sueño restaurativo
Ejercicio inteligente
Nutrición Funcional y Precisa
Performance Cognitivo
Mastereo Mental
Dentro del pilar de la nutrición precisa y funcional te enseñamos a:
Optimizar tus Biomarcadores (LDL, HDL, Vitamina D, Vitamina B12, Triglicéridos, hemoglobina glucosilada A1C, Insulina y más)
Ubicarás como interpretar, leer y adaptar los resultados de los exámenes de sangre a tu estilo de vida para que tu tomes el control.
Te enseñare a armar tu rutina de suplementación de acuerdo a tus necesidades personales.
Y en base a tus resultados orientar tu plan de nutrición, de ejercicio, de controlo de estrés y de performance cognitivo para que logres mejorar tu composición corporal, agilices tu mente y vivas más suavizado del sistema nervioso.
Tendrás acceso a más de 300tas rutinas de ejercicio para enseñarle al cuerpo a cargar pesado, a quitarle la rigidez y a volverlo a prueba de balas. Todos estos ejercicios están sustentados por la ciencia para que sean efectivos para el logro de metas y objetivos.
¡Y mucho más!
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🤔 EN LO QUE ANDO
Revisando mis nuevos resultados del examen de Lyme Disease.
Después de que me dio Covid en Octubre del 2021 se me activo la enfermedad de lyme disease que creemos que de alguna manera estaba dormida. Te platico más de esta enfermedad y mi experiencia en Tu Dosis de Salud Integral No. 82.
Hasta la fecha sigo buscando bajar la activación por completo de lyme disease desde mis trincheras, investigaciones, protocolos y conocimiento sin la necesidad de antibióticos y vamos muy bien.
Aquí mis resultados del 2022:
En el 2022 un Lyme Disease muy activo y agudo. Si me sentía muy mal. Estaba confundida si es que era un long-covid pero más bien el virus del Covid activo a la enfermedad de lyme que ya traía adentro pero estaba dormida.
Aquí mis resultados del 2023:
Para el 2023 con diferentes protocolos que te comparto aquí en este artículo logramos bajar la carga de Lyme. Ya solo un IgM que era la bacteria principal de Lyme Disease. Y otras más bajas también en la IgG, ya me sentía YO de regreso.
Aquí mis resultados del 2024:
¡Aquí los resultados de este año! 😅 Ya NO tengo ningún IgM. Ya solo IgGs que igual bajamos sus cargamos y estamos a dos de empujarlos al verde.
Apareció uno nuevo en rojo pero por lo menos en IgG. Esto quiere decir o es solo una exposición del pasado y la enfermedad NO esta aguda o la enfermedad es crónico pero esta controlada.
Cuando un biomarcador en la parte IgG esta en rojo es solo estar cautelosos y no quitar el dedo del renglón en cómo te cuidas y en los límites que te pones.
Un IgG en el mundo de las bacterias y en específico en Lyme Disease se explica con la siguiente analogía:
“Un tigre (la bacteria) te ve pasar y se alebresta pero los cuidadores del tigre (tu sistema inmunológico) si actúan adecuadamente corren y controlan al tigre y lo encierran en una jaula. Se puede decir que ahorita mi Lyme esta encerrado en una jaula pero tenemos que seguir cuidando y fortaleciendo al sistema inmunológico (a los cuidadores de la jaula) para que el tigre se mantenga ahí”
Estoy muy emocionada de mis resultados porque he hecho esto sola realmente. Yo llevo mi caso con mis conocimientos, investigaciones, estudios y monitoreos continuos.
Sigo aplicando varios de los protocolos que te menciono en este artículo y algunos otros nuevos como un protocolo más específico de azul de metileno derivado de este estudio:
El azul de metileno ha sido identificado como un agente eficaz contra la fase estacionaria de Borrelia burgdorferi, esta es la bacteria principal de lyme disease.
Investigaciones de la Universidad Johns Hopkins encontraron que el azul de metileno puede matar más del 65% de las bacterias en fase estacionaria, lo que lo convierte en un fuerte candidato para tratar la enfermedad de Lyme crónica, donde los antibióticos tradicionales suelen fallar debido al estado alterado de crecimiento de la bacteria.
La idea es eventualmente tener todo en verde y bajo control pero vamos MUY bien y vamos para allá.
Es una enfermedad de paciencia, de auto-conocimiento, de iterar, de actualizar hábitos, de estar abierta a nuevos protocolos, de mucha escucha corporal, de saber poner límites y sobretodo de fortalecer y cuidar mucho al sistema inmunológico.
Me ha enseñado demasiado esta enfermedad que me ha empujado también a ayudar a otras personas que la tienen y a regresarles su vida. ¡Gracias a estas personas que han confiando en mi trabajo… vamos juntos y vamos muy bien!
Este año vimos más de 6 casos nuevos de Lyme Disease 🥺
No te olvides que tomar el control de tu salud puede llegar a ser más beneficioso que cederle por completo tu salud a alguien más. Lo ideal es que siempre esto sea un trabajo en equipo entre tu y tu profesional de salud y que también te des a la tarea de investigar.
🤔 LA FRASE DE LA SEMANA
"I hope that in this year to come, you make mistakes. Because if you are making mistakes, then you are making new things, trying new things, learning, living, pushing yourself, changing yourself, changing your world.
You're doing things you've never done before, and more importantly, you're doing something."
Traducción:
“Espero que en este año que viene cometas errores. Porque si estás cometiendo errores, entonces estás haciendo cosas nuevas, probando cosas nuevas, aprendiendo, viviendo, desafiándote a ti mismo, modificandote, cambiando tu mundo.
Estás haciendo cosas que nunca habías hecho antes y, lo más importante es que: ¡Estás haciendo algo!”
-Neil Gaiman
Por tu auto-conocimiento,
Clau Zaragoza
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Protocolos: ¿Cómo hacer fasting adecuadamente?; Dos Detox de 3 días; otros biohacks para la quema de grasa y más.
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The Biohacking Program abre su 7ma Generación en Enero del 2025. Aquí están las nuevas fechas:
Miércoles 22 enero de 8am a 10am
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Azul de metileno de todo tipo para energía, enfoque y como protocolo antiviral
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