No. 82: ¿Cómo sanar Lyme Disease? Aquí mi protocolo completo; Nuevo estudio música de 432 Hz para mejorar sueño profundo; El hack para tu salud cardiorespiratoria y subir tu Vo2 max y mejorar zona 2

En Octubre del 2020 me diagnosticaron Lyme Disease a través de un método que se llama Autonomic Response Testing (ART) pero no creí lo suficiente. La terapia de Oxi-hidrogeno y para el Vo2 max

¡Bienvenida(o)(e) a Tu Dosis de Salud Integral es una diligente curaduría sobre lo último de Biohacking, Nutrición, Medicina Funcional, Fisiología de Ejercicio y Neurociencia.

El objetivo de este crónica es apoyarte a optimizar tu salud. Si no estas suscrito hazlo aquí abajo.

¿Prefieres escuchar a que leer? No te preocupes puedes escuchar Tu Dosis de Salud narrada por su servidora aquí en Spotify.

En Octubre del 2020 me diagnosticaron Lyme Disease a través de un método que se llama Autonomic Response Testing (ART) pero no creí lo suficiente y no lo pele del todo.

Después de que me dio covid en octubre del 2021 sentía que no me recuperaba. Post-covid me sentí agotada, me enferme de strepto dos veces, varias fiebres, neuralgías y no podía hacer el ejercicio que normalmente hago porque una bici larga o una sesión de fuerza intensa me agotaba por dos semanas.

Solo tenía energía para trabajar y entre sesiones de chamba dormía.

¿Era long-covid? La respuesta de muchos era que sí, pero a mi no me hacía sentido.

Me tope con este estudio en Polonia en donde varios sujetos después de ser infectados por Covid se les activo el Lyme. Y muchos de ellos no sabían que tenían la enfermedad.

También me tope con este artículo en Forbes donde un infectólogo menciona que si tienes Lyme disease y te da covid lo más seguro es que te haya dado neumonia. Y si, me dio neumonia cuando tuve covid. Me fui a hacer una tomografía y confirmado.

¿Cómo a una persona tan sana y tan óptima le pego tan fuerte el Covid? Y ahí fue cuando ate cabos y dije: “Chance si tengo Lyme Disease” 😬

Si no sabes que es Lyme Disease, te doy contexto, es una enfermedad producida por una bacteria que se llama Borellia Burgdorferi y es transferida a través de la picadura de una garrapata, esta te contagia con la bacteria.

Es algo muy difícil de controlar o evitar, al menos que te des cuenta que te pico y te deje una marca como la de aquí abajo:

¡Ahí corres a buscar ayuda! y a recibir tu dosis de antibiótico para matar la bacteria a tiempo y evites que esta enfermedad se vuelva crónica.

Ojo, no a todo mundo que le pica tiene ese rash en particular. Pero lo comparto para que estés enterado y actúes rápido en caso que veas este tipo de piquite en ti.

El Lyme hoy en día habita en todos lados, pero es muy prevaleciente en el Estado de Sonora, ya que la garrapata tiende a vivir en el venado cola blanco. Un animal típico del estado. Por si no sabías soy de Guaymas, Sonora.

Incluso también es muy prevalente en Old Lyme, un pueblo ubicado en el condado de New London en el estado estadounidense de Connecticut. Que por ese pueblo apodaron a la enfermedad Lyme.

También habita en el Norte de California en el Red Wood Forrest. En fin, ahorita se piensa que ya no esta concentrado en ciertos estados, si no que ya se esparcio.

Puedo asegurar que chance a mi me pico de chiquita, una de esas veces que iba al rancho con mi Papá en Sonora 🤷🏽‍♀️

Aquí un poco de las estadísticas de lyme disease hoy en día:

• El análisis de 15 años incluyó reclamaciones de seguros privados de 2007 a 2021, que mostraron un aumento del 357 % en los diagnósticos de la enfermedad de Lyme en las zonas rurales y un aumento del 65 % en las zonas urbanas.

• En los últimos 5 años, de 2016 a 2021, los diagnósticos aumentaron un 60% en las zonas rurales y un 19% en las urbanas (Ref: Fairhealth.org)

He tenido varios pacientes con Lyme Disease por lo que ya tenía conocimiento de como tratar a la enfermedad desde la Medicina Funcional, Nutrición y protocolos de estilo de vida y más.

Incluso estuve de observadora y estudiando en la Clínica Privada de Sophia Health Institute que se orientan a tratar lyme disease con Medicina Funcional y otras técnicas basadas en la evidencia científica reciente.

Este fue el examen que confirmo mi Lyme Disease en Julio del 2022:

Si te fijas tenía 8 bacterias prendidas que me confirmaba positiva en Lyme. La Dra. Kim Bruno, amiga mía y especialista en Lyme Disease certificada en Medicina Funcional, me ayudo a revisar estos exámenes y confirmar la enfermedad.

Ahora, un año después, Julio 2023 tengo este resultado:

Aún estoy positiva pero existe un 50% de mejora en la desactivación de las bacterias que te califican con lyme disease. Ya solo tengo 4 bacterias activas y en cuanto a síntomas no tengo ninguno 👊

Al contrario me siento con mucha energía, mucha agilidad mental, mi composición corporal esta óptima y tengo mis biomarcadores en los rangos más óptimos. Ya me recupero más rápido de cualquier trabajo muscular 💪🏋🏻

Revisando con la Dra. Kim mis resultados concluímos que todo lo que he hecho ha funcionado excelentemente bien y que vamos increíble.

Me menciono que no había visto tanta mejora en un paciente con Lyme Disease a como yo estaba en tan solo un año, que le compartiera mi protocolo.

¡Me dieron ganas de llorar! De la emoción y felicidad que vamos muy bien.

Tengo que confesar que una vez le dije a una amiga mía: “Toco madera pero lo último que quisiera que me diera de enfermedad fuera Lyme Disease” 😬

Veía a mis pacientes con Lyme sufrir, batallar, no tener nada de energía, estar mal anímicamente, mentalmente y la verdad se genero un miedo en mí. Y que te puedo decir: ¡La vida trabaja en renglones torcidos para aprender las lecciones!

La mala noticia es que Lyme no se quita del todo. Más bien se desactiva. Y sí, cualquier virus u otra bacteria que te entre, lo puede prender de nuevo.

Mi objetivo con lo que te estoy contando es compartir abiertamente mi PROTOCOLO COMPLETO que he llevado este último año. Y posiblemente te pueda servir en algo o darte ideas de como tratamos Lyme Disease en Revoluciona Tu Salud.

¡Y si señor, yo me trato a mi misma! Yo me ajusto mis protocolos de acuerdo a como voy saliendo en los exámenes. En su momento trate de apoyarme también con un profesional porque dos cabezas son mejor que una. Y trate de confiar en un Doctor que es infectólogo en el ABC Santa Fe a que llevará mi caso pero desde un principio por teléfono me dijo que lo más seguro es que no tenía Lyme Disease así sin revisar nada 🤷🏽‍♀️

Con eso tuve para confiar en mi misma y en como yo he tratado esta enfermedad con mis pacientes. Solo no quería llevarlo sola.

Sin embargo, decidí que yo tenía la habilidad de emprender este camino desde mi conocimiento.

Definitivamente no iba a caer en antibióticos típicos para lyme disease. Se lo que puede causar un antibiótico si lo consumo de manera continua.

¡Hay otras maneras que pueden sanar tu enfermedad y a la vez ayudarte a recuperar y optimizar tu salud de manera integral!

Esta es mi historia con Lyme, te la comparto porque se que hay personas desesperadas, que aún no entienden que les pasa.

Es una enfermedad que aún es misteriosa, que es difícil de testear e interpretar. Y que muchas personas en la Medicina Convencional no la pelan y sobretodo no reconocen los síntomas del paciente.

Te comparto este documental reciente sobre la enfermedad de Lyme, en caso que quieras indagar más sobre esta silenciosa epidemia:

The Quiet Epidemic

En Revoluciona Tu Salud tenemos alianza con los mejores laboratorios que nos ayudan a testear a nuestros pacientes para entender a profundidad y de raíz en donde están parados para saber cual sería el protocolo más personalizado para recuperar y optimizar tu salud.

No dudes en buscar ayuda. No estas solo en esto.

¡Venga con todo y todo!

🤜🔥🤛

---

📺 LO QUE TE INVITO A VER

Te comparto el Trailer de un nuevo documental recién salido del horno que se llama I´m Not Crazy, I´m Sick

Narra la crónica de tres familias y una MVP de la WNBA que luchan por sobrevivir contra la enfermedad de Lyme.

La película destaca el costo físico, emocional y financiero que la enfermedad tiene en sus vidas, así como la necesidad urgente de una mayor concientización, pruebas y opciones de tratamiento.

A través de sus historias el documental ¡No estoy loco, Estoy enfermo! es un llamado a la acción para comprender y apoyar a los millones de personas en todo el mundo que viven con esta devastadora enfermedad.

La puedes alquilar o ver en Prime Video aquí o en Apple TV aquí o en Google play aquí.

---

📝 EL ESTUDIO QUE ANDO INDAGANDO

La música ha sido parte de la meditación desde la antigüedad. Ciertos registros mencionan el uso de música de 432 Hz como un tono muy beneficioso para inducir el sueño.

El resultado de este estudio muestra cierta disminución en la latencia, en tu velocidad al dormir, y también mostro un aumento significativamente en la energía de las ondas alfas, estas mejoran tu sueño profundo.

Se concluyó que la música de 432 Hz ayuda a tener mejor calidad de sueño.

Te comparto esta playlist de 432 Hz para que le des play una hora antes de dormirte e ir aclimatando al sistema nervioso a que se relaje y se apague para dormirte rápido y aumentar tu DEEP SLEEP.

---

👌 LO QUE ES DE CAJÓN

El covid me dio en octubre del 2021 y hasta Julio del 2022 tenía aún secuelas de la neumonia en mis pulmones 🙄 que eso me estaba mermando mi zona 2, mi Vo2 Max, mi HRV y sobretodo la recuperación muscular.

¿Cómo supe esto? Por que me medí a través de sangre la Mycoplasma Pneumoniae que es un patógeno exclusivamente humano y es causa del 10-30% de las neumonías adquiridas.

En una tomografía iba a salir limpia, y no me iba a salir necesariamente el detalle o si existían algunos residuos. Y los residuos son los que merman tu performance deportivo.

Aquí abajo mi examen de la Mycoplasma positiva en IgG en Julio del 2022:

Ahora aquí abajo mi examen de Mycoplasma pneumoniae Julio 2023:

¿Cuál fue el hack para salir de esta? Terapia de OxiHidrogeno con una cánula nasal. La máquina se llama AquaCure.

Unas 5 a 6 veces por semana me conecto una hora aprox. Cuando estoy trabajando o escribiendo o relajada. No me quita tiempo. Y creo que ha sido de gran ayuda para optimizar mi sistema cardiorespiratorio.

---

🤔 LA FRASE DE LA SEMANA

“You are not your illness. You have an individual story to tell. You have a name, a history, a personality. Staying yourself is part of the battle.”

- Anónimo

Por tu salud,

Clau Zaragoza

---

Anuncios Parroquiales:

• El Reto Quema Grasa ¡Ya lo puedes adquirir directo en línea, la inversión es de $3,340 pesos!

Para más información y costos revisa aquí.

• Consta de 12 Módulos y te apoya durante 3 meses. Cada módulo esta integrado por:

  • 6/8 recetas: Escritas y por video (te enseño a cocinar)

  • Menú semanal (variedad de recetas quema grasa) y tu ejercicio semanal (HIIT y correr en Zona 2)

  • Recibes tu Recetario quema grasa de más de 100 recetas en total

  • Suplementación (Vitamina D3, proteínas etc y como tomarlos)

  • Hacks de alimentación

  • Podcast de de psicología de alimentación (para ayudarte a cambiar el chip mental)

  • Protocolos: ¿Cómo hacer fasting adecuadamente?; Dos Detox de 3 días; otros biohacks para la quema de grasa y más.

  • Es un RETO que dura tres meses que te va llevando de la mano que no es restrictivo si no más bien te enseño a comer, a ejercitar y a ordenarte para que te vuelvas una máquina quema grasa sin la necesidad de estar en dietas restrictivas o en ejercicios excesivamente drenadores o demandantes.

• ¡BIENVENIDA A LA 4TA GENERACIÓN DE THE BIOHACKING PROGRAM PARTE 1! Ya vamos en la sesión 4 que es la parte de ejercicio inteligente y Nutrición Precisa y Funcional.

• ¿Quieres recuperar y optimizar tu salud? No dudes en agendar tu Diagnóstico Inicial (Buscanos en nuestro Business Whatsapp) con alguna Coach y/o Nutriologa Funcional de Revoluciona Tu Salud

• ¿Te gustaría contratarme para dar una conferencia en tu empresa o en un evento? Cotiza aquí ya que podemos armar una presentación de acuerdo a las necesidades que buscas expresar o incluso te pasamos una variedad de temas.

---

Tenemos el Stock RTS donde tenemos suplementación de la mejor calidad, biodisponibilidad, sin fillers y de dosis terapéuticas. 

Ahorita constamos de:

• LMNT  (para hidratar eficientemente, libre de azúcar)

• Crucifera (que es sulforafano, hable de esto en otra Dosis que es para reducir el paso de envejecimiento, anti-cancerígeno y anti-inflamatorio comprobado por más de 100 estudios científicos) 

• Meta Balance (ayuda al balance hormonal y reducir bochorno… contiene aparte Vitex para metabolizar el estrógeno y la progesterona)

• Creatina Monohidratada (Para ATP, músculo y performance cognitivo)

• Enzimas BioGest  (para absorber mejor)

• L-Tirosina (ayuda a subir la dopamina sana y mejorar la TSH)

• Betaina y HCI  (para la acidez, gastritis e indigestión)

• GI Relief (riopan natural)

• Vitamina D de 1,000 Ius (ayuda a regular hormonas, tener más energía y mejorar el metabolismo)

• Brain Factors (para aumentar tus reservas de NAD+ y tu performance cognitigo)

• Choleast-900 (es extracto de arroz rojo para bajar el colesterol malo es como una estatina natural sin los efectos secundarios de la estatina química)

• Berberina (para regular niveles de glucosa en sangre, volverte sensible a la insulina y bajar triglicéridos, es como la metformina pero natural)

• TRO CALM (reduce el monkey mind, el estrés, te pone más zen)

• Adrenal Cortex (para reducir el cortisol, la fatiga adrenal y el estrés corporal)

• Biogest Enzymes (para absorber mejor los nutrientes de la comida, ir al baño y evitar malestares estomacales)

• Y ya tenemos de nuevo Azul de Metileno, CBD, Curcuma, Vitamina B3 y más.

No dudes en preguntarnos aquí en nuestro Business Whatsapp más de lo que tenemos.

---

DISCLAIMER: Esto no es una recomendación médica o nutricional. Hablaré de muchos suplementos, teorías alimenticias, prácticas variadas etc.  pero eso no significa que te los debas de tomar o llevar acabo. Cada quien tiene su propio historial de salud clínica y no todo es para todos. Esto es para plantar una semillita para que tú averigües o consultes con tu profesional de salud de confianza antes de probar algo o cambiar algo de tu plan alimentación, de ejercicio o de suplementación. Ahora si quieres trabajar con alguien de mi equipo o conmigo felices de la vida te ayudamos a agendar tu Diagnóstico Inicial para así llevar tu caso de manera personalizada.