No.45: Un estudio fascinante encontró que la apnea del sueño interrumpe el microbioma intestinal; ¿Ya viste la película la Caída? Altamente recomendada; Salli la nueva silla ergonómica
No.45: Un estudio fascinante encontró que la apnea del sueño interrumpe el microbioma intestinal; ¿Ya viste la película la Caída? Altamente recomendada; Salli la nueva silla ergonómica
Curiosamente, los investigadores también encontraron que dar probióticos a los ratones que recibieron las bacterias intestinales trasplantadas mitigó algunos de los impactos cardiovasculares.
Un estudio fascinante encontró que la apnea del sueño interrumpe el microbioma intestinal, y el trasplante de bacterias intestinales de ratones afectados por la apnea del sueño aumentó su presión arterial y provocó varios otros cambios desfavorables en la función cardiovascular.
Este es el primer estudio que vincula la apnea del sueño con la disfunción cardiovascular a través de la alteración del microbioma.
Curiosamente, los investigadores también encontraron que dar probióticos a los ratones que recibieron las bacterias intestinales trasplantadas mitigó algunos de los impactos cardiovasculares. Esto es una buena noticia ya que con el hecho de suplementarte con probióticos te puede ayudar.
Por eso ayer compartí este tweet:
Traduzco:
"Posiblemente solo somos un vehículo para el microbioma. Las trillones de bacteria "que hospedamos" nos pueden estar hospedando a nosotros en vez.
Crecen resistentes a nuestras herramientas de erradicación. Se multiplican rápido. Son más inteligentes que nosotros."
No hemos aún hecho conciencia sobre el gran vínculo que existe de nuestra salud digestiva con el resto de nuestra salud en general.
Te comparto que en el Panel de Microbiota: Simbiosis y Disbiosis en donde participe hace dos semanas. Llegamos a la siguiente conclusión: Dime cómo esta tu salud digestiva para decirte quien eres y en donde estas parado.
En Revoluciona tu Salud, la práctica que dirijo de Medicina Funcional, Nutrición y Salud Metabólica; tenemos las mejores alianzas con laboratorios líderes en Medicina Funcional y en el Estudio de la Microbiota.
El ejemplo anterior es una parte de un resultado de un paciente, le hicimos un estudio de su microbiota, y nos dejo saber cómo no tenía números óptimos de ciertas bacterias que están vinculadas con problemas metabólicos.
Ejemplo: Tenía ciertas clostridiums altas donde estaban afectando su salud metabólica indicándonos que tenía el paciente también resistencia a la insulina. Y dicho y hecho era resistente a la insulina, ya que lo confirmamos con otro examen que le mandamos a hacer.
Entonces lo que estamos haciendo ahorita es disminuir el exceso de las clostridiums a través de un protocolo de limpia intestinal para ayudarla a que se vuelva sensible a la insulina, pueda bajar la grasa abdominal y así evitemos problemas de pre-diabetes o diabetes.
El punto es que muchas veces tienes que trabajar más de raíz para prevenir y evitar desarrollar enfermedades crónico-degenerativas.
Por eso me pregunto: ¿Quién esta detrás de todo esto?, ¿Quien esta jalando los hilos para que tomemos ciertas decisiones?, ¿Tu las estas tomando o las están tomando las bacterias por ti? 😱
Y tú pensando que eres super antojando del pan y los carbohidratos cuando en realidad el exceso de cierta bacterias son las que te están empujando a tomar decisiones nocivas para ti. ¡Qué fuerte!
Así que posiblemente tus achaques de salud mental, de salud metabólica, tus problemas en la piel, tu energía, tu vitalidad etc. pueden estar más vinculadas con una disbiosis digestiva que con otra condición.
Por eso hoy te invito a que si tienes inflamación digestiva, gastritis, acidez, reflujo, diarrea o constipación, gases olorosos o lo que sea que tenga que ver con un desbalance digestivo: Te cheques y revises de raíz.
¡Venga con todo y todo! 🤜🤛
📺 Lo que te invito a ver...
Esta gran película mexicana que esta inspirada en hechos reales que se llama: La Caída. Esta en Amazon Prime, puedes verla sin tener cuenta activa ya que puedes probar gratis unos días.
Es producida por Ana Laura Rascón y producida y actuada por Karla Souza, dos mujeres mexicanas que son unas balas y que agradezco enormemente que le hayan dado visibilidad a un tema que es sumamente importante traer a conciencia para evitar que siga sucediendo.
Los que somos amantes del deporte y qué crecimos practicándolo desde chavos sabemos que dejamos nuestro futuro deportivo en manos de "profesionales".
El abuso de poder puede llegar a mermar no solo el que lleguemos alto en un deporte pero nuestra salud mental a largo plazo.
Esto no es algo que solo pasa en los deportes si no también en la religión, en el mundo del cine, en el mundo de la música etc.
Así que goza de una excelente producción, actuación y dirección de una gran película mexicana que tiene la intención de concientizar y empujar que nos cuidemos como colectivo.
💡 Lo que me tiene encantada..
La Salli Chair que es una silla de escritorio para estar bien erguido y acomodado mientras trabajas. Al principio es algo complicado ajustarte a ella pero una vez que ya lo logras y adaptas al cuerpo es una maravilla.
Ya no me gusta trabajar en una silla normal. No es lo mismo. Ya que mantenerme acomodada como la foto de abajo en verde si siento como estoy más concentrada, soy más productiva y tengo más pilas para durar más tiempo enfocada.
😋 Lo que estoy probando....
La espermidina es una sustancia, molécula poliamida, que es conocida por contribuir a activar la autofagia, el proceso de limpieza y de regeneración de las células. También tiene efectos positivos en la salud cardiovascular y contribuye a evitar la degeneración de las células por ende tiene beneficios para el sistema inmune.
Me llamo la atención porque me tope con este estudio que describe un poco los beneficios en ratones pero tiene conflicto de interés porque quien patrocino el estudio produce suplementos de espermidina 😂, comparto esto porque siempre hay que leer los footnotes en los estudios.
El estudio que se me hizo más interesante fue este que asocia el consumo de espermidina con disminuir drásticamente con la edad.
Básicamente te resta 5.7 años de vida de tu actual edad
DISCLAIMER: Revisa tu suplementación con tu prof de salud CERTIFICADO en Medicina Funcional por la A-CFMP o por el IFM.
🤔 La Frase de la Semana...
“One day, the mountain that is in front of you will be so far behind you, it will barely be visible in the distance....
But the person you become in learning to get over it? That will stay with you forever - and that is the point of the mountain."Brianna Wiest
Por tu salud,
Clau
PD. Tenemos nuevas fechas para la 2nda Generación de The Biohacking Program Part 1
Para los que no alcanzaron a entrar en Enero del 2023 oficialmente abriremos la 2nda Generación.
Las Fechas del Programa son:
Miércoles 18 de Enero
Miércoles 25 de Enero
Miércoles 1ero de Febrero
Miércoles 8 de Febrero
De 8am a 10am
**Las sesiones se quedarán grabadas por si no puedes en esas fechas o esa hora puedas verlas después***
Reserva tu Lugar ya que el cupo es limitado
Solo escríbenos al Whats App de Revoluciona Tu Salud (55 31 30 90 55 ) y te atenderá Nat Fernández para más información.
