No. 99: El Caso Ozempic; La obsesión por la delgadez y la perfección; Nuevo Estudio sobre consumir más proteína después del ejercicio; La Terapia de Vibración para la recuperación

¿Qué es Ozempic?, ¿Por que esta la moda fuerte? y ¿Que significa para el colectivo este tipo de medicinas inyectables?; Una historia de tenacidad y convicción que te empujará a no darte por vencido;

Bienvenida(o)(e) a Tu Dosis de Salud Integral es una diligente curaduría sobre lo último de Biohacking, Nutrición, Medicina Funcional, Fisiología de Ejercicio y Neurociencia.

Gracias por contestar la Encuesta de Retroalimentación sobre Tu Dosis de Salud Integral. Me gusta leerlos y saber que es lo que requieren para seguir apoyándolos a recuperar y optimizar su salud.

Si aún no haz contestado dale click aquí mismo y ayúdame a responder.

¿Prefieres escuchar a que leer? No te preocupes escúchala narrada por su servidora aquí en Spotify.

El Caso Ozempic

Cuando me di cuenta que el Hashtag ozempic tiene más 762 millones de vistas en Tik tok y el Hashtag #ozempichallenge tiene arriba de 7.7 millones de vistas me pregunte que esta pasando y quiero saber que es esto.

Y me encontré con una bomba enorme que esta explotando a nivel mundial.

Me gustaría abordar como esta medicina esta moviendo al mundo de manera interseccional. Te platicaré un poco de como esta afectando a los siguientes sectores:

• La Salud en general

• La Optimización corporal

• La Longevidad

• La Cultura Pop

• La Imagen Corporal, psicología de alimentación y salud mental

• La Salud Pública

• Los Negocios, finanzas e inversiones

Te desgloso como esta impactando a los diferentes sectores, los estudios que hay al respecto, mi opinión personal como profesional, la de otros profesionales y como esta impactando esta medicina al mundo.

¿QUÉ ES OZEMPIC?

Ozempic es el nombre de un medicamento inyectable recetado para adultos con diabetes tipo 2 y obesidad. Se usa solamente una vez a la semana ya que es inyectado; y junto con una dieta y ejercicio pueden mejorar tus niveles de glucosa en sangre.

El medicamento es sema-glutida de acción prolongada y este es un análogo de la GLP-1.

La GLP-1 te ayuda a tener más saciedad a nivel cerebral y empuja a que tengas intolerancia a grasas y azúcares.

En pocas palabras, reduce la velocidad en que los alimentos salen de tu estómago, ayuda a reducir la cantidad de azúcar liberada por el hígado y, cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto, aumenta la cantidad de insulina liberada por el páncreas.

Ozempic es como decir Kleenex. Ya que hay variedad de medicamentos que hacen lo mismo pero con diferente nombre de diferentes compañías como Wegovy, Mounjaro y entre otros.

Elon Musk confirmo que bajo de peso por medio de Wegovy. Esto no quiere decir que vas a hacer lo que Elon hace primero es importante que te informes.

SALUD EN GENERAL

Esta es una medicina aprobada por el FDA para tratar la enfermedad de Obesidad y de Diabetes.

Ha ayudado a muchas personas que tienen estas enfermedades tanto a controlarlas y a bajar el exceso de peso.

Estos son efectos secundarios de alta probabilidad:

• Gastropatía

• Falta de apetito

• Repele hacia las grasas y carbohidratos

• Constipación

• Diarrea

• Inflamación estomacal

• Nausea

• Vomito

• Pérdida de pelo

• Hipoglucemias

• Depresión

• Ansiedad

Otros efectos secundarios que pueden suceder pero son menos probables:

• Riesgo de cáncer tiroides

• Falla renal o daño agudo en riñones

• Pancreatitis

• Cáncer en páncreas

• Obstrucción intestinal

• Constipación

• Vomito, nauseas y diarrea severos que te pueden mandar a emergencias

• Pensamientos suicidas

Revisa esta docunoticia de 60 Minutos sobre un caso de muerte tras inyectarse sema-glutida.

Y aún no se sabe cuales son los efectos primarios y secundarios a largo plazo.

OPTIMIZACIÓN CORPORAL

No toda pérdida de peso es saludable e incluso para las personas con obesidad.

Eliminar el exceso de masa grasa (y en particular, la masa grasa visceral es decir la grasa en el estómago) tiene una multitud de efectos beneficiosos para la salud.

Sin embargo, perder masa magra (que incluye músculos y huesos) se asocia con las peores trayectorias de salud y una menor esperanza de vida.

Los tratamientos contra la obesidad seguros y eficaces son aquellos que reducen significativamente la masa grasa y al mismo tiempo minimizan la pérdida concurrente de masa magra (músculo).

Aunque una cierta cantidad de pérdida de masa magra es inevitable con una reducción de peso significativa, el objetivo es aumentar la proporción general de masa magra del cuerpo; en otras palabras, mejorar la composición corporal.

El único estudio que me encontré que mide la composición corporal al estar en sema-glutida es este. Y justo confirma que no hay cambios en la composición corporal realmente importantes.

Estamos aún muy temprano para solicitarle al FDA que haga pruebas clínicas midiendo la composición corporal al usar GLP-1 porque aún el sistema esta midiendo el peso a través del IMC.

Y aún no le ponen atención a la importancia de bajar el porcentaje de grasa, subir la musculatura y hacer todo lo posible por mantener la masa ósea.

Me han llegado tres pacientes que se inyectan sema-glutida, que no tienen obesidad tipo II o III y tampoco diabetes. Y me buscan para que los ayude en temas de nutrición, ejercicio y suplementación.

Y lo que he visto, a través de medir la composición corporal es que solo bajan de agua y de músculo y realmente NO bajan su porcentaje de grasa.

Por cierto es más difícil subir de músculo mientras estas en sema-glutida porque no tienes el apetito suficiente para comer la cantidad de proteína adecuada.

Y esto hace luego que no tengas la suficiente energía para hacer tu ejercicio (circulo vicioso).

Ahora, toma en consideración que si suspendes este medicamento las estadísticas son de que el 55% del peso perdido lo recuperas.

Revisa igual este estudio que confirma que al suspender los participantes recuperaron 2/3 del peso perdido y regresaron a su estatus de desbalances cardiovasculares y metabólicos.

LONGEVIDAD

A favor de la longevidad:

1. Bajas de peso, siempre y cuando tengas mucho peso que bajar, lo cual ayuda a quitarle la carga a tus articulaciones.

2. Bajas tu grasa visceral, grasa estomacal, siempre y cuando tengas mucha grasa que bajar.

3. Baja tus niveles de glucosa en sangre

4. Mantiene niveles de glucosa más ecuánimes

5. Mejora la presión arterial

6. Mejoran biomarcadores cardiovasculares (LDL etc.)

7. Baja tu “inflamación”

Lo anterior a costa, ¿de qué?, por eso es importante considerar estos siguientes puntos.

Siete puntos a considerar en contra de la longevidad:

1. Te sube tu frecuencia en reposo alrededor de 6 a 10 pulsaciones por minuto.

   1. El objetivo es bajar el pulso en reposo ya que es un biomarcador de la longevidad.

   2. Lo ideal es que las mujeres estén abajo de 55 y los hombres abajo de 50, es evidente que existe un efecto al sistema nervioso central y tu sistema cardiovascular.

   3. Te cuesta más trabajo masterear tu zona 2

2. Pierdes masa muscular.

   1. El 40% de peso que pierdes en sema-glutida es puro músculo.

“There are concerns not about the amount of weight loss that's being generated, but the quality of the weight loss,…Up to 40% of the weight people lose when taking GLP-1 agonists might come from lean mass loss, which includes muscle”

-Peter Ackerman (BioHavens Head of Clinical Development)

3. Obesidad Sarcopenica

   1. Esta condición es común en las poblaciones de mayor edad. Se caracteriza por el doble riesgo de un exceso de masa grasa y niveles bajos de músculo esquelético.

   2. Mayores reducciones en la masa magra entre quienes tienen muy poca para empezar podrían representar una amenaza mayor para la salud y la longevidad que la presencia de exceso de grasa.

   "The thing that concerns me the most with these drugs. . .is this drive towards sarcopenia.”

   —Peter Attia

4. Aumenta el tiempo de transito intestinal y aumenta la paralisis gastrointestinal (gastroparesis)

   1. Quiere decir que tardarás en vaciar tus intestinos y esto empuja a la disbiosis y al crecimiento de bacterias y hongos nocivos como cándida albicans, SIBO etc.

   2. La gastroparesis es una enfermedad que afecta el movimiento espontáneo normal de los músculos (motilidad) del estómago. Y esta condición puede prolongarse aunque no estes en el tratamiento.

5. Cara de Ozempic (Ozempic Face)

   1. Bajas mucho la grasa de la cara que hasta se nota un envejecimiento prematuro.

6. Aumento de LEA (Low Energy Availability)

   1. Aquí te comparto los efectos nocivos para la salud del LEA (Ve a la parte del estudio que ando indagando en Tu Dosis de Salud Integral No. 87)

   2. Básicamente desnutrición por que no te dan ganas de comer y por la disbiosis que se genera.

7. No hay un cambio de raíz a nivel cardiovascular.

   1. A mi punto de vista no porque mejore significa que realmente de raíz se estén optimizando tus biomarcadores.

      1. De acuerdo a este estudio cuando suspendes la medicina tus biomarcadores de salud cardiovascular regresan a como estaban antes después de algunos meses.

      2. No te empuja a realmente hacer un cambio a tu estilo de vida.

      3. La inflamación sistémica realmente NO se baja, más bien hay una reducción en la retención de líquidos.

CULTURA POP/REDES SOCIALES

Ozempic esta impregnado en la cultura pop en todas sus variantes en forma de chiste, burla, aspiración, alerta y de recomendación.

Se rumora que Kim Kardashian, Mindy Kalin y múltiples celebridades lo han usado.

Existen varias incongruencias, cuando pareciera que por fin nuestra cultura obsesionada con la delgadez la estaba cuestionando, ahora esta nueva oleada viene a poner todo en duda de nuevo.

Es contradictorio que Influencers y celebridades pregonen el body positive, que lo abanderen y condenen a la gordofobia y al mismo tiempo son quienes utilizan estas medicinas cuando NO son candidatas a consumirlas.

El virtue signaling se refiere al alardeo moral a exhibir lo que es el deber ser y al mismo tiempo esos mismos valores no son aplicados en su vida personal

“Nuestro enfoque como sociedad no esta en valorar la belleza natural, si no en alterarla por completo para adaptarla a unos estándares que nos están convirtiendo en un ejercito de mujeres muy simétricas, con mismos rasgos faciales y corporales” menciona Buscaminas en su podcast.

IMAGEN/ PSICOLOGÍA CORPORAL Y SALUD MENTAL

La obsesión por adelgalzar de forma fácil y rápido no es ninguna novedad.

Hemos visto cosas tan bizarras como trajes “quemadores” de grasa, uso de redotex, diuréticos, cinturones vibratorios, licuados de empresas piramidales, cientos de compañías de tés reductivos, dietas extremas, anfetaminas, laxantes etc.

Es claro que los agonistas de GLP-1 han ganado popularidad como fármacos para perder peso entre las personas sin obesidad, una tendencia que encuentro algo desconcertante.

De acuerdo a Sydney Lupkin, corresponsal de productos farmacéuticos de NPR, el Sistema de notificación de eventos adversos (FAERS) de la FDA ha recibido al menos 489 informes de pacientes que experimentan ansiedad, depresión o pensamientos suicidas mientras toman medicamentos como Ozempic que contienen el ingrediente activo Semaglutida.

Lee más aquí sobre esto.

Donde ha existido una gran penetración y prescripciones del GLP-1 es en el Upper East Side ya que se le esta dando a mujeres con altos recursos económicos que buscan bajar esos 6-8 kilos tercos que tienen.

No quiero ni pensar que pasaría si estas medicinas llegan a las manos de una persona con trastornos alimenticios.

Para los personas sin obesidad o sin diabetes tomar este riesgo simplemente no parece justificar los beneficios mínimos y pone de nuevo en duda los avances que se han hecho a favor de la aceptación corporal, la salud emocional y lo importante de cuidarla salud tanto física y mental como un estilo de vida.

Existe aún mucha área de oportunidad en procurar el pensamiento a largo plazo, el hacer realmente el trabajo, en ser constantes con los buenos hábitos, el bajarle a la obsesión de la extrema delgadez y en retardar la gratificación.

SALUD PÚBLICA

Novo Nordisk y Ely Lily son unas de las principales empresas manufactureras de este tipo de medicamentos gastan cada una aprox. 10,000 millones de dólares anuales en lobbying (cabildeo) con el fin de empujar en el congreso de Estados Unidos el “Treat en Reduce Obesity Act” una iniciativa de ley acerca del tratamiento y reducción de obesidad en la cobertura de salud.

Estos medicamentos pueden ayudar a reducir los costos médicos a nivel gubernamental.

The forecast includes savings of $99 million in obesity-related medical costs. Novo Nordisk, Europe's largest company by market value, decried the proposal, saying in a statement the drugs “can ultimately save the health-care system and the economy billions of dollars.”

Lee más aquí en Bloomberg

Este medicamento si revolucionará a la crisis de obesidad y diabetes que vivimos.

Y a mí muy humilde opinión aunado a la ayuda de este medicamento para esta crisis a este sector le ayudaría también hacerse las siguientes preguntas:

• ¿Que se necesita para que todas las personas tengan acceso a comida saludable y fresca?

• ¿Cómo debería ser la urbanización para que en la zonas marginadas de la ciudad haya espacios de deporte y recreación?

• ¿Por que no invertir en otro lugar los enormes subsidios que se dan a las granjas que cultivan la materia prima de aditivos en la comida chatarra como el jarabe de maíz de alta fructuosa?

Esto supone un esfuerzo colectivo comprometería muchos intereses particulares pero sería un gran plus para mejorar la salud de manera integral.

EL NEGOCIO, FINANZAS E INVERSIONES

Ozempic es un medicamento manufacturado por Novo Nordisk una farmacéutica de Dinamarca. Y por hoy es la empresa más valiosa de Europa. Valorada en unos 428.000 millones de dólares

Novo Nordisk vale ahora más que toda la economía danesa, que es de unos 406.000 millones de dólares.

Novo Nordisk cerro el 2022 con un crecimiento del 50% en el mercado global y con casi 40,000 prescripciones nuevas cada semana junto con otros medicamentos similares a Ozempic que también manufactura.

Aquí logras ver el crecimiento de la acción de Novo Nordisk de dos años hasta la fecha.

Ozempic llega a costar alrededor de entre 1,000 y 1,300 dólares mensuales.

A pesar de necesitar receta médica, los empleados en las farmacias han reportado, cuando se destapo este trend en Tik Tok, que hay olas de personas preguntando por la Medicina.

Novo Nordisk no ha podido responder a la demanda tan grande y cada rato hay escasez, no tanto del medicamento en sí pero por el dispositivo que se necesita para inyectar.

Morgan Stanley, la icónica multinacional financiera, anticipándose al paso de este proyecto de ley; ha pronosticado que las ganancias en Estados Unidos por estos medicamentos incrementará 400 veces. Para finales de esta década será un 400-fold Increase.

“La obesidad será la siguiente categoría de éxito comercial en la industria farmacéutica” así lo declaro en un reporte del año pasado.

Novo Nordisk reporto gasto de 100,000 millones de dólares en publicidad en el 2022.

Otro dato interesante en este sector es que Weight Watchers acaba de comprar Sequence una plataforma digital compañia se especializa en prescribir este tipo de medicinas GLP-1.

MI OPINIÓN PERSONAL COMO PROFESIONAL

• Lo recomendaría a pacientes que tengan acumuladas las siguientes condiciones:

  • Obesidad clase 2 (riesgo moderado), si el IMC es de 35 a 39.9; Obesidad clase 3 (de alto riesgo), si el IMC es igual o mayor a 40 u Obesidad Mórbida.

  • Enfermedad de Diabetes diagnosticada por un especialista en el área. Teniendo arriba de 120 de Glucosa en ayunas por más de 10 días seguidos y con una Hemoglobina Glicosilada de 5.8 en adelante.

  • Un porcentaje de grasa arriba del 45% en mujeres y arriba del 35% hombres.

  • Y que estas mismas condiciones les este provocando problemas fuertes en articulaciones, empujando a otras enfermedades y este mermando su movilidad y capacidad de moverse.

• Como hemos visto una y otra vez, no existen las “drogas milagrosas” y los agonistas del GLP-1 no son una excepción a esta regla.

• Si bien pueden tener valor para ciertas personas, estos medicamentos tienen desventajas más allá de su alto precio, y tanto los médicos como los pacientes deben tener extrema precaución y discreción al determinar si realmente son la opción correcta para controlar el peso.

• No hay necesidad de usar estos medicamentos si no tienes alguna de las condiciones mencionadas. Lo ideal es que mejor trabajes una manera natural de subir tu GLP-1.

Aquí te van 10 acciones que te puede subir el GLP-1:

1. Consume la proteína suficiente de acuerdo a tu peso.

   1. Una gran recomendación básica es consumir mínimo 2 g de proteína por 1 kilo de peso al día.

      1. Ayuda, siempre y cuando no seas intolerante, el consumir yogurt griego y la proteína whey sin lactosa.

2. Ayuda mucho tener un sueño restaurativo

   1. Llegarle mínimo a tus 7 horas de preferencia 8 horas de sueño porque promueve la secreción saludable del GLP-1

3. Meterle una variedad de fibra fermentable, prebióticos y fermentados a tu alimentación.

   1. Variedad de fibra como hojas verdes, lentejas, frijoles, zanahorias, variedad de coles, alcachofas.

   2. Fermentados como saurkraut, kombucha (con pocos azúcares), kefir, kimchi, bulgaros y más.

   3. Prebióticos como inulina, extracto de granada, almidón resistente como arroz basmati (cocido y después metido al refrigerador) y más. Tenemos en Stock Prebiotic+ de Thorne.

4. Entrenar fuerza 3 veces por semana aumenta la producción del GLP-1

   1. Que sea el año que paulatinamente le enseñas cargar pesado a tu cuerpo.

5. Ejercicios mitocondriales

   1. Como la Zona 1 y 2 aumentan el GLP-1

6. Fasting Nocturno (12 a 14 horas)

   1. OJO si llégale a tu proteína porque si no solo te vas a carcomer.

7. Berberina en el desayuno y cena

   1. 500 mlg puede apoyar a producir GLP-1.

8. El consumo de 1000 mlg de fitosoma de cúrcuma en ayunas y 1000 mlg en la noche.

   1. Puede apoyar a producir GLP-1

9. El consumo de resveratrol también.

   1. Tenemos Resveracel de thorne en nuestro stock. Tiene 150 mlg de Transresveratrol la forma biodisponible.

10. El consumo de 500 mlg de Quercetina en ayunas a producir GLP-1.

    1. Revisa este estudio. Tenemos Fitosoma de Quercetina en nuestro Stock RTS.

Toda esta suplementación la tenemos en nuestro stock porque sabemos que ayuda a mejorar las composiciones corporales y utilizamos un protocolo de GLP-1 específico de suplementación para cuando el paciente busca la quema de grasa y la construcción muscular.

Mucho de estas acciones te enseño a llevarlas de manera diligente en el RETO QG que empieza de nuevo este lunes 14 de Enero.

CONCLUSIÓN PERSONAL

Lejos de estigmatizar a quienes recurren a estas medicinas cuando no tienen la necesidad de hacerlo, simplemente es un llamado a NO perder el foco de construirnos a nosotros mismos desde adentro, valorar cada una las funciones de nuestro cuerpo y aceptarlo para poder optimizarlo.

Por lo pronto la delgadez estilo Ozempic es privilegio de unos cuantos pues como vimos no es nada barata. Y mientras llegue el momento en que el costo baje por la demanda que hay, es importante dejarle este medicamento a las personas que realmente lo necesitan.

Todo esto son suficientes razones para cuestionar esta tendencia que tiene consecuencias potencialmente dañinas y fatales para la salud física, mental, cultural y demás.

Y tú, ¿qué opinas del caso Ozempic?

Feliz que me escribas a mi DM en Instagram para que me compartas tu opinión.

Por cierto compartiré esto como un artículo en mi página web www.clauzaragozam.com

Agradeciera lo compartas ya que mi objetivo es que con esta investigación nos sintamos más libres en la medida que tenemos opciones para elegir y eso solo se se da cuando nos abrimos al dialogo, cuando nos informamos de manera diligente y así formarnos un pensamiento crítico y propio.

Venga ¡Con todo y todo!

🤜🔥🤛

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📺 LO QUE TE INVITO A VER

A Million Miles Away una película que la encuentras en Amazon Video y es la bibliografía del astronauta José Hernández Moreno.

Aplico 12 veces por 12 años a la NASA. Hasta ser aceptado.

Es una historia real de tenacidad, apoyo familiar y convicción.

Claro que llore, me emocione y me dio para arriba. Gran película para empezar el año basada en hechos reales.

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📝 EL ESTUDIO QUE ANDO INDAGANDO

Este nuevo estudio desafía la sabiduría convencional sobre el consumo de proteínas después del ejercicio.

La opinión generalizada es que el cuerpo sólo puede absorber ciertas cantidades de proteínas a la vez, en específico entre 20 y 25 gramos de proteína por comida como tope, y esto ha llevado a que la ciencia de nutrición recomiende espaciar el consumo de proteínas durante el día.

Un nuevo estudio publicado el 19 de Diciembre del 2023 en el diario de Cell Medicine pone a prueba una hipótesis centrada en esta simple pregunta: ¿Qué pasa si la sabiduría convencional está equivocada?

Te comparto la principal conclusión del estudio en P&Ms (En peras y Manzanas):

• Puedes llegar a consumir hasta 100 g de proteína después de tu ejercicio y por 12 horas seguirás reconstruyendo tus tejidos musculares.

A ver, es muy difícil consumir esos 100 g de proteína después del ejercicio y eso NO es lo que esta recomendando el estudio. OJO, los estudios científicos NO recomiendan. Más bien observan y hacen experimentos que posiblemente no se pueden bajar del todo a la práctica así de sencillo.

Así que existe el arte de saber interpretar el estudio, combinarlo con otros conocimientos y a base de experiencia generar un juicio crítico que pueda ayudar a la persona en el día con día y de acuerdo a sus condiciones, objetivos y más.

¿Que he hecho yo y que es lo que recomiendo de acuerdo a las conclusiones de este estudio?

Todo el año pasado estuvimos recomendando a los pacientes subir el consumo de proteína después del ejercicio a 50 g, sobretodo después de la fuerza y los eventos largos cardiovasculares.

Yo consumo como 60 gramos de proteína después de la fuerza en específico y me ha ayudado a crecer y mantener mi músculo.

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😋 LO QUE ANDO PROBANDO

El Rapid Release PRO 3.

Es un aparato de alta vibración que te ayuda a la recuperación y a la reducción de dolores musculares e inflamación corporal.

Te comparto este estudio sobre la ciencia de la terapia de alta vibración y el impacto que tiene en el músculo.

Soy muy fan también de las máquinas de percusión como el TheraGun que me ha sacado de muchas. En específico de contracturas musculares.

La principal diferencia entre la terapia de masaje de percusión y la de alta vibración es que la primera realiza un trabajo más profundo en los músculos grandes y te saca mejor de contracturas tediosas.

Y la terapia de vibración utiliza movimientos vibratorios para relajar el cuerpo, aliviar el estrés, reducir inflamación o contracturas de músculos más pequeños de accesar o pegados más al hueso, estimula el sistema linfático y mejora la circulación.

La Rapid Release PRO3 la he estado usando en todo el cuerpo, en músculos más pegados al hueso y sobretodo en la mandíbula. Desde que me quitaron las muelas del juicio he tenido problemas crónicos de bruxismo y esto me ha relajado.

En este tipo de músculos pequeños y pegados al hueso no es recomendable usar máquinas de percusión porque son más para músculos grandes.

Me gusta probar variedad de terapias para la recuperación muscular así que esta es la nueva. Te voy contando en el camino si es que vale la pena la inversión o no.

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🤔 LA FRASE DE LA SEMANA

“Extraordinary results are a matter of repeating ordinary actions over a long period of time. Start with ordinary”

“Los resultados extraordinarios son cuestión de repetir acciones ordinarias durante un largo período de tiempo. Comienza con lo ordinario”

- Mark Manson

Este es un llamado a regresar a las bases, a lo que te sostiene, te regula y te balancea.

Por tu salud,

Clau Zaragoza

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Anuncios Parroquiales:

• ¿No sabes que empezar a hacer este ENERO para regresar a tus hábitos, a tu cuerpo y a tu energía? El RETO QG es para ti.

• De hecho con todo lo anterior tienes que saber que los protocolos que llevas en el RETO QG ayuda a subir el GLP-1

• Revisa testimoniales y el temario completo de este RETO aquí.

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  • Suplementación (Vitamina D3, proteínas etc y como tomarlos)

  • Hacks de alimentación

  • Podcast de de psicología de alimentación (para ayudarte a cambiar el chip mental)

  • Protocolos: ¿Cómo hacer fasting adecuadamente?; Dos Detox de 3 días; otros biohacks para la quema de grasa y más.

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Tenemos el Stock RTS donde puedes adquirir tu suplementación de la mejor calidad, con biodisponibilidad, sin fillers y con sus respectivas dosis terapéuticas. 

En este link puedes ir viendo que tenemos actualmente en el Stock ya que actualizamos que si hay y que no hay para que tengas el conocimiento diario y sepas que puedes pedir.

A partir del 18 de Enero tendremos de nuevo creatina, omega, vitamina d3+k2 y más.

Encuentras una gran variedad de suplementación para la longevidad, el performance cognitivo, la mejora de la digestión, el balance hormonal y más como:

• P5P Vitamina B6 (para la salud del sistema nervioso)

• Niacidamine Riboside (para subir tus niveles de NAD+, energía mitocondrial y longevidad)

• Quercetina de fitosoma (desinflamar, bajar colesterol malo y longevidad)

• Resveracel (longevidad, antioxidante y anti-inflamatorio)

• Ferrabsorb (Evitar anemia, subir hierro, mejorar tu vo2 max y tener más energía)

• Biotina (ayuda al crecimiento de cabello, uñas y mejora la salud nerviosa)

• LMNT  (para hidratar eficientemente, libre de azúcar) ** Nos acaba de llegar nuevo pedido ¡Apúrale! **

• Meta Balance (ayuda al balance hormonal y reducir bochorno… contiene aparte Vitex para metabolizar el estrógeno y la progesterona)

• Creatina Monohidratada (Para ATP, músculo y performance cognitivo)

• Enzimas BioGest  (para absorber mejor)

• Thyrocsin (para mejorar la salud y el funcionamiento tiroideo)

• Betaina y HCI  (para la acidez, gastritis e indigestión)

• GI Relief (riopan natural)

• Zinc (Fortalecer las defensas, mejorar tiroides y reducción de inflamación)

• Selenio (Mejorar la salud tiroidea, para la inmunidad y reducir inflamación)

• Joint Support (Mezcla de vitaminas y minerales que ayuda a reducir inflamación de articulaciones y ayuda a salir de lesiones)

• L-Arginina (Para mejorar tu performance deportivo, tu oxigenación y sellar tu intestino)

• Niacel 400 (Sube tus niveles de NAD+, longevidad y mejora el sistema inmune)

• Women´s Daily Probiotic (Mezcla específica de probióticos para la salud de la mujer, excelente para reducir y prevenir infecciones urinarias y mejora el sistema inmunológico y digestivo)

• Brain Factors (para aumentar tus reservas de NAD+ y tu performance cognitigo)

• Choleast-900 (es extracto de arroz rojo para bajar el colesterol malo es como una estatina natural sin los efectos secundarios de la estatina química)

• TRO CALM (reduce el monkey mind, el estrés, te pone más zen)

• Adrenal Cortex (para reducir el cortisol, la fatiga adrenal y el estrés corporal)

• Biogest Enzymes (para absorber mejor los nutrientes de la comida, ir al baño y evitar malestares estomacales)

• Vitamina C con bioflavonoides (para bajar el ácido úrico y fortalecer las defensas9

• CBD Amplio Espectro y más!

No dudes en preguntarnos aquí en nuestro Business Whatsapp más de lo que tenemos.

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DISCLAIMER: Esto no es una recomendación médica o nutricional. Hablaré de muchos suplementos, teorías alimenticias, prácticas variadas etc.  pero eso no significa que te los debas de tomar o llevar acabo. Cada quien tiene su propio historial de salud clínica y no todo es para todos. Esto es para plantar una semillita para que tú averigües o consultes con tu profesional de salud de confianza antes de probar algo o cambiar algo de tu plan alimentación, de ejercicio o de suplementación. Ahora si quieres trabajar con alguien de mi equipo o conmigo felices de la vida te ayudamos a agendar tu Diagnóstico Inicial para así llevar tu caso de manera personalizada.