No. 79: ¿Cómo masterear y controlar la zona 2 para optimizar salud?; ¿Qué es el TREHIIT y porque ayuda a bajar tu % de grasa?; Estudiar tu materia fecal te da más información que estudiar el cerebro..
No. 79: ¿Cómo masterear y controlar la zona 2 para optimizar salud?; ¿Qué es el TREHIIT y porque ayuda a bajar tu % de grasa?; Estudiar tu materia fecal te da más información que estudiar el cerebro..
El ciclismo superó a la carrera en sus efectos inmediatos de refuerzo cognitivo; Aprende que te saca de la Zona 2 para que la puedas masterear; Tus miedos marcan la pauta de tus límites y más...
La guía de zona 2 estuvo increíble, Clau. Y ahora que estoy en el programa contigo, como anillo al dedo 🫶🏽.
Excelente Mario! Vas a hilar mucho más fácil y eso te empujará a afinar detalles y masterear. Abrazos.