No.34: Un descanso y una pausa para regular el sistema nervioso; La experiencia de Flota Studio; ¿Cómo afecta el alcohol al cerebro?
No.34: Un descanso y una pausa para regular el sistema nervioso; La experiencia de Flota Studio; ¿Cómo afecta el alcohol al cerebro?
Tu Dosis de hoy es un recap de las últimas dosis que han tenido mucha popularidad. Ponte al corriente para que no piedas el hilo conductor.
Tomo un descanso de Tu Dosis de Salud Integral esta semana, así que la No. 34 te invita a hacer una pausa de la información.
Y también te invita a que revises las últimas cinco dosis para que te pongas al corriente. Te comparto los temas que tuvieron más popularidad de las últimas cinco dosis:
El tema más popular el podcast de Huberman de cómo afecta el alcohol al cerebro.
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La experiencia de Flota Studio y el estudio reciente de la importancia de hacer cardio antes de las pesas para construir músculo.
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El video de Big Think de Happy No Matter What y de como tener una resiliencia 2.0
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El video de Huberman de porque te estas despertando a las 2/3am y el estudio reciente que salió como la depresión no tiene que ver con una serotonina baja.
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La experiencia de meterte azul de metileno por la vena y después hacer una inmersión de hielos para super la dopamina.
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Nos vemos la próxima semana.Y siéntete libre de escribirme por DM en instagram si quieres que hable o comente sobre un tema en particular.
¡Venga con todo y todo! 🤜🤛
Por tu salud,
Clau
PD. Excelente rutina de Foundation Training para fortalecer los glúteos, el BOOTY challenge, dénselo solo son 12 minutos y te ayuda también a corregir postura y alinear.
PD2. ¿No sabes por dónde empezar a mejorar hábitos, construir músculo y correr mejor? Este lunes 29 de agosto empieza de nuevo mi Programa Quema Grasa, Tonifica y Aumenta tu Energía. Solo tienes que buscarme por DM en Instagram y decirme que estas interesado(a) para mandarte la información y empieces a armar tu arsenal muscular para comprarte un seguro de calidad de vida a largo plazo.