Tu Dosis de Salud Integral

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No. 133: ¿Qué pruebas físicas serían ideales para medir tu condición de manera integral e híbrida para construir un cuerpo a prueba del…
¿Cómo mantener un cuerpo resistente al paso del tiempo?; ¿Cómo lograr un cuerpo que desafíe el envejecimiento?; La creatina para todos e inclusive los…
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Claudia Zaragoza
No. 132: ¿Que es el Sit & Rise Test y por que debes de llevarlo a cabo?; ¿Por qué los glúteos son los músculos más importantes a…
Este nuevo estudio mostró como el consumir cacao por 30 días mejora la diversidad de la flora intestinal, apoya a la reversión biológica y mejora el…
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Claudia Zaragoza
Tu Dosis de Salud Integral Recapitulación (Octubre 2024)
Estamos pasando por una posible noche oscura del alma; Ponte al corriente con Tu Dosis de Salud Integral y revisa cuales han sido Tu Dosis más populares…
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Claudia Zaragoza
No. 131: La ciencia y los biomarcadores detrás de sanar colectivamente; 5 preguntas para una platica profunda; La niacidamida para mejorar…
Para buscar conexión y profundidad en una conversación busca hacer estas cinco preguntas que ayudan a la claridad mental, regulan el sistema nervioso y…
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Claudia Zaragoza
No. 130: ¿Por qué el cerebro y el corazón humano necesita competir y retarse?; Las 6 necesidades emocionales humanas que tenemos que vivir…
Cómo encontrar, construir y mantener relaciones románticas saludables; conoce más sobre las relaciones cornerstone y capstone; ¿Cuál es tu manera de…
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Claudia Zaragoza

September 2024

No. 129: Suplementación: ¿Que es lo básico que hay que tomar, cómo, cuánto y por qué?; ¿Debo de tomar algo si como saludable?; Alzheimers…
Cuando me entere de esta hierba y sus beneficios evidenciados se confirmo que es un gran aliado natural para reducir porcentaje de grasa, revertir…
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Claudia Zaragoza
No. 128: Músculo vs Autofagia para la longevidad ¿Se pueden los dos?; Beneficios Post-Detox Digital; Nuevo estudio: Protocolos para…
¿Qué es mejor para mi longevidad llegarle a mi gramaje de proteína al día para construir mi masa muscular?¿O es preferible seguir haciendo ayunos de…
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Claudia Zaragoza
No. 127: Detox Digital ¿Cómo armarlo? Hacks para NO romperlo y sus beneficios para la salud de acuerdo a la ciencia; ¿Qué es ser…
Permitirnos aburrirnos, bajarle fuerte a la productividad y crear espacio para reflexionar y enfrentarnos a lo que hemos estado evadiendo nos ayudará a…
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Claudia Zaragoza
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August 2024

No. 126: Hackea tu cerebro de acuerdo a tu sexo; Diferencia entre el cerebro masculino vs femenino; Nuevo Estudio sobre este Hack que baja…
Vivimos en una sociedad impulsada por la dopamina y enormemente centrada en el logro, el aprendizaje y la productividad. Las oportunidades para la…
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Claudia Zaragoza
No. 125: 6 causas del cáncer de colon; 8 acciones para mejorar tu salud intestinal; El entrenamiento de Noah Lyles; Aceite de oliva para la…
El porcentaje de personas menores de 55 años diagnosticadas con cáncer de colon se ha duplicado del 11% en 1995 al 20% en 2019; La ciencia llama a la…
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Claudia Zaragoza
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No. 124: Las 7 historias que valen la pena contar de los JJOO 2024; ¿Qué es Omius y porque los mejores maratonistas lo usan?; Nuevo Estudio…
No sé si era porque Paris es conocida como la Ciudad del Amor o simplemente porque estos juegos no solo fueron de los atletas si no de las parejas de…
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Claudia Zaragoza
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No. 123: 15 momentos más increíbles de las Olimpiadas Paris 2024; ¿Cuál es el significado del olimpismo y la deportividad?; ¿Por qué el…
La deportividad es tener una rivalidad sana, es respetar el esfuerzo de tu rival, es respetar nuestra diferencias, es empatizar con el dolor de tu rival…
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Claudia Zaragoza
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