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No. 161: El arte y la ciencia de quemar grasa y construir músculo; 6 acciones claves para mejorar la composición corporal; Organiza tu…
Rigidez = fragilidad: Una estructura rígida se rompe fácil. En cambio, una mente y un cuerpo flexibles resisten mejor los golpes. Ferritina y oxidación…
Jun 19
•
Claudia Zaragoza
7
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Tu Dosis de Salud Integral
No. 161: El arte y la ciencia de quemar grasa y construir músculo; 6 acciones claves para mejorar la composición corporal; Organiza tu ejercicio semanal para la quema de grasa y subir músculo..
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No. 160: Las 5 leyes del Constructo Interno basadas en el Estoicismo y la Neuropsicología; ¿Por qué los chochos para dormir pueden dejarte…
Este tema infravalorado pero absolutamente transformador: las 4 etapas de la perimenopausia; Tres suplementos principales para dormir mejor; Estoy…
Jun 5
2
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Tu Dosis de Salud Integral
No. 160: Las 5 leyes del Constructo Interno basadas en el Estoicismo y la Neuropsicología; ¿Por qué los chochos para dormir pueden dejarte el cerebro “sucio”?; Primero va tu libertad y más...
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May 2025
No. 159: 5 claves para mielinizar tus neuronas; El estudio del sudor: ¿por qué nos atrae el olor?; Isaac del Toro: el mexicano que brilla en…
¿Qué tienen en común la amilasa, la proteasa, la lipasa, la celulasa y la lactasa? Son enzimas que te pueden ayudar a mejorar tu digestión de una manera…
May 29
•
Claudia Zaragoza
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Tu Dosis de Salud Integral
No. 159: 5 claves para mielinizar tus neuronas; El estudio del sudor: ¿por qué nos atrae el olor?; Isaac del Toro: el mexicano que brilla en el Giro de Italia; Rafa Nadal: el homenaje que tocó fibras
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No. 158: ¿Cómo saber si estas deficiente en vitaminas y minerales?; Matcha & Coffee DJ Party después de tu ejercicio; Suplementos en forma…
Tenemos la synaptic session 11 con una invitada muy especial y líder a nivel mundial en el mundo de la astrología. La idea es que aprendas sobre esta…
May 22
•
Claudia Zaragoza
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Tu Dosis de Salud Integral
No. 158: ¿Cómo saber si estas deficiente en vitaminas y minerales?; Matcha & Coffee DJ Party después de tu ejercicio; Suplementos en forma de cremas para la piel; Nuevo estudio alzheimers y creatina
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No. 157: Todo del Forever Strong Summit 2025; Este tenis te ayudará a mejorar tu técnica de correr; ¿Cómo mejorar la salud de tus tendones…
Aprende junto conmigo del Forever Strong Summit y de todos los expertos como Dan Saladino, Dr. Kristen Holmes, Gabrielle Lyon y más. Aprende sobre la…
May 8
•
Claudia Zaragoza
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Tu Dosis de Salud Integral
No. 157: Todo del Forever Strong Summit 2025; Este tenis te ayudará a mejorar tu técnica de correr; ¿Cómo mejorar la salud de tus tendones?; ¿Por qué comer un carbo después de tu ejercicio importa?
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April 2025
No. 156: Tres suplementos necesarios para tu arsenal con sustento científico; Más estudios la sobre luz roja e infrarroja; Las Etapas de la…
¿Qué aparato adquirir de luz roja e infrarroja?; ¿Cómo escojo uno de cuerpo completo?; ¿Qué serían otros tres suplementos básicos que me ayudarán a…
Apr 24
6
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Tu Dosis de Salud Integral
No. 156: Tres suplementos necesarios para tu arsenal con sustento científico; Más estudios la sobre luz roja e infrarroja; Las Etapas de la competencia humana; Esta conversación te moverá de lugar
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1
No. 155: Aprende a armar tu rutina de ejercicio para potenciar la salud mental y cognitiva; BPC-157 un péptido que te recupera muscularmente…
Aprende sobre las principales miokinas que secreta tu cuerpo con diferentes tipos de ejercicios; El BPC-157 y sus múltiples beneficios para los…
Apr 17
•
Claudia Zaragoza
7
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Tu Dosis de Salud Integral
No. 155: Aprende a armar tu rutina de ejercicio para potenciar la salud mental y cognitiva; BPC-157 un péptido que te recupera muscularmente y sella el intestino; Prueba este matcha ceremonial y más
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No. 154: 10 acciones para regresar a tu balance y a tu rutina; Eliminar Intolerancias Alimentarias IgG mejoran tus síntomas digestivos; Haz…
Domina tus hormonas con ejercicio inteligente; Si tienes glúteos fuertes es menos probable que te lesiones al correr haz este test y haz estos…
Apr 10
•
Claudia Zaragoza
5
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Tu Dosis de Salud Integral
No. 154: 10 acciones para regresar a tu balance y a tu rutina; Eliminar Intolerancias Alimentarias IgG mejoran tus síntomas digestivos; Haz este test para ver si tienes glúteos fuertes...
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Recapitulación Tu Dosis de Salud Integral (Abril 2025)
Ponte al corriente con lo último....
Apr 3
•
Claudia Zaragoza
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Tu Dosis de Salud Integral
Recapitulación Tu Dosis de Salud Integral (Abril 2025)
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March 2025
No. 153: Todo sobre la Creatina: Beneficios, mitos, como tomarla, quien no la debe de tomar; Bowel Mover para evitar el estreñimiento; Uso…
La influencia de la dopamina en los hombres y la oxitocina en las mujeres: ¿Por qué estas sustancias afectan de manera diferente a los géneros y cómo…
Mar 27
•
Claudia Zaragoza
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Tu Dosis de Salud Integral
No. 153: Todo sobre la Creatina: Beneficios, mitos, como tomarla, quien no la debe de tomar; Bowel Mover para evitar el estreñimiento; Uso continuo del Sauna baja un 63% la tasa de mortalidad...
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5
No. 152: Matcha vs Café ¿Quién gana en cuanto a beneficios nutricionales?; Curcuma de Fitosoma para el cartílago; Nuestros sistemas…
¿Qué tipo de matcha escoger?, ¿Qué tanto tomarlo?; ¿Cómo escoger tu luz roja e infrarroja; Nuevo estudio sobre el consumo de aspartame y las…
Mar 20
•
Claudia Zaragoza
14
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Tu Dosis de Salud Integral
No. 152: Matcha vs Café ¿Quién gana en cuanto a beneficios nutricionales?; Curcuma de Fitosoma para el cartílago; Nuestros sistemas inmunológicos son los culpables de la atracción entre parejas....
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No. 151: La conexión humana como pilar para la longevidad; Maldecir mejora tu Vo2 max y tu fuerza; ¿Qué tan rápido pierdes fuerza muscular…
Diferencias entre las culturas cerebro-centristas vs cardiocentristas; ¿Por que hay que tenerle mucha prudencia a la frase: “Sigue tu corazón”? NO vemos…
Mar 13
•
Claudia Zaragoza
6
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Tu Dosis de Salud Integral
No. 151: La conexión humana como pilar para la longevidad; Maldecir mejora tu Vo2 max y tu fuerza; ¿Qué tan rápido pierdes fuerza muscular al parar de entrenar?; Cerebrocentrista vs cardiocentristas..
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